Effektiv fysisk trening: krav, kapasitet og konsekvens
Bø - Deltid
Hva skal til for å bedre prestasjonen i ulike idretter? Studiet passer for passer for trenere, idrettsutøvere og andre som jobber innenfor trening eller utdanning. Fortsatt ledige plasser.
-
Søknadsfrist: Utløpt
Studieinformasjon
-
Studiested: Bø -
Studienivå: Videreutdanning -
Progresjon: Deltid -
Oppstart: Ikke fastsatt -
Studieopplegg: Nett- og samlingsbasert -
Studiepoeng: 10 -
Kostnader: 12000,- Semesteravgift kommer i tillegg. -
Søknadsfrist: Utløpt -
Antall semester: 1 -
Undervisningsspråk: Norsk
Samlinger
Oppstartsamling: torsdag 17. februar 2022, kl 10-11. Nettbasert på Zoom.
Tema: Introduksjon til emnet. Hva handler kurset om og hva skal du gjøre?
Samling 2: torsdag 3. og fredag 4. mars, kl 09-15. Fysisk samling på campus Bø.
Tema: Hva betyr mest? Hvordan finne prestasjonsbestemmende faktorer. Hvordan ligger utøver an? Hvordan teste prestasjonsbestemmende faktorer?
Samling 3: torsdag 10. mars, kl 10-13. Nettbasert på Zoom.
Tema: Hvordan innhente informasjon?
Samling 4: torsdag 17. mars, kl 10-13. Nettbasert på Zoom
Tema: Hvordan tolke informasjonen?
Samling 5: torsdag 24. mars, kl 10-13. Nettbasert på Zoom.
Tema: Hvordan omsette informasjonen til praksis?
Samling 6: torsdag 31. mars og fredag 1. april, kl 09-15. Fysisk samling i Bø.
Tema: Hva virker? Hvordan trene prestasjonsbestemmende faktorer. Hvordan virket det og hvorfor? Hvordan evaluere adaptasjoner til treningen.
Samling 7: torsdag 21. april, kl 10-13: Nettbasert på Zoom.
Tema: Felles veiledning: Hvordan implementere erfaringer og forskning i praksis?
Samling 8: torsdag 28. april, kl 10-13. Nettbasert på Zoom.
Tema: Felles veiledning: Hvordan skrive oppgave?
Innlevering av hjemmeeksamen fredag 13. mai, kl 14.
Hvem passer studiet for?
Emnet passer for trenere for både lag- og individuelle idretter, idrettsutøvere som ønsker å kombinere toppidrett med studier og andre som jobber innenfor trening eller utdanning, for eksempel fagansatte ved toppidrettsgymnas.
Dette lærer du
Hvordan lage en analyse av fysiologiske krav i idrett og hvordan rangerer vi disse kravene? Vi lærer deg å vurdere dine utøveres kapasitet og slik finne den mest effektive treningen.
Vi gir deg kunnskap om:
- Fysiologiske prestasjonsavgjørende faktorer i ulike idretter.
- Hvordan teste og måle bestemmende fysiske egenskaper for prestasjon.
- Effekter av ulike treningsmetoder.
Du skal få ferdigheter til å:
- Kunne gjøre rede for sentrale bestemmende fysiologiske faktorer for prestasjon med utgangspunkt i en idretts egenart og konkurransetid.
- Kunne anvende en rangering av fysiologiske krav i sin egen praksis
- Kunne vurdere utøveres kapasitet i forhold til disse kravene.
- Kunne lage og begrunne et treningsopplegg ut fra idrettens krav, utøvers kapasitet og forskningsbasert kunnskap om effektiv trening.
Les mer om:
Informasjon/innføring i Canvas - digitalt klasserom
Informasjon/innføring i Zoom - webkonferansesystem
Emneplan
En emneplan beskriver det faglige innholdet i emnet og hvilket læringsutbytte du skal ha av å ta nettopp dette emnet. Her finner du også pensumlister og annen informasjon om gjennomføringen.
Lenke til sist publiserte emneplan
Opptakskrav
Generell studiekompetanse eller realkompetansevurdering.
Det er en fordel at studentene har relevant erfaring med idrett, enten som trener, satsende utøver eller underviser. Ved søknad må du skrive en kort egenerklæring (maks 1/2 side tekst), som viser din erfaring med idrett.
Kvalifiserte søkere tas opp (uten rangering) fortløpende til studiet er fulltegnet. Er det ledige plasser etter søknadsfristens utløp tar vi opp studenter frem til studiestart. Ved oversøking får søkere informasjon om venteliste.
